最近、以前に比べパソコンをする時間が急激に増えた為、目の疲れから頭痛がする事がしばしばあります。そこで先日、「パソコン疲れにバッチリ効く!」という目薬を購入してみました。ですが、目薬は1日に使える回数が決まっているので、自己対策も必要だと思って、目の疲れをとってあげる努力もする事にしてみました。

私が最近毎日行っている、目の疲れをとる予防策とは!?お風呂あがりなど、寝る前のちょっとした時間にレンジであたためた蒸しタオルを目の上にしばらく乗せて目の疲れをとってあげることです。

これは、薬局屋さんで目薬を買いに行った時に教えてもらった方法なんです。それから、もう1つ!寝る30分前は、携帯やパソコンは一切使わないようにする事!どうやら、パソコンや携帯の画面の光が目に悪いそうなんです。だから寝る前には使わないようにしています。

目の疲れは、目が痛いだけではなく、いろんな健康障害にもつながるので、自分でできる予防策はやってあげようと思います。私がやっている予防策ならお金もかからないし簡単なのでオススメです!